вот прямо здесь и прямо сейчас спасибо Бобу Марли...
когда медленно ешь и запиваешь зелёным чаем,не замечаешь что в твоей тарелке 45 гр. овсянки и мандарин.
теперь буду часто писать и в основном о диете.